- Dança aérea: um caminho para percepção corporal
- Consciência corporal aplicada aos profissionais ou alunos da área de Música
- Estudo de si através do corpo
- Pilates de solo
- Massagem energética chinesa
Dança aérea: um caminho para percepção corporal
Palavras-chave: acrobacias aéreas, dança aérea, percepção corporal, tecido acrobático
Nas aulas de dança aérea são utilizados tecido acrobático, trapézio fixo e lira. Damos ênfase ao tecido devido à sua maleabilidade, que facilita o desenvolvimento de uma movimentação mais fluida.
A metodologia de ensino da parte técnica é fundamentada em conceitos de biomecânica e de conceitos técnicos de dança. Já da parte expressiva é fundamentada em trabalhos temáticos e jogos provenientes do teatro e de estudos de qualidades de movimento vinculadas ao método de Rudolf Laban. Em ambos os processos (técnico e de criação/expressão), a Consciência Corporal é amplamente enfatizada.
- Duração: 1h quando realizada individualmente, 1h30min quando realizada em dupla ou trio
- Freqüência: depende dos objetivos do aluno
- Professora: Cleonice de Paula (Cléo de Paula)
Consciência corporal aplicada aos profissionais ou alunos da área de Música
Palavras-chave: Música, Reeducação do Movimento, Consciência Corporal
A educação somática, quando aplicada ao profissional ou aluno de música, bem como aos das outras artes, otimiza a assimilação dos aspectos técnicos contribui para a prevenção de lesões e amplia suas capacidades expressivas.
Nas aulas serão aplicados conceitos de variados métodos de educação somática, tais como Alexander, Ideokinesis, Eutonia, Lian Gong e GDS, visando assim ampliar a percepção corporal e melhorar a maneira com que músicos e alunos de música gerenciam seus movimentos.
As aulas serão de natureza prático-teórica onde trabalharemos com conceitos de anatomia, física, sinestesia por meio de exposições e variadas experimentações corporais, visando com isso a assimilação corporal desses conceitos.
- Duração: 1:30h
- Freqüência: uma aula semanal
- Professora: Cleonice de Paula (Cléo de Paula)
Estudo de si através do corpo
Palavras-chave: consciência corporal
Este curso proporciona ao aluno a apreensão dos aspectos biomecânicos do movimento e da postura; estimula a percepção, promovendo uma melhora da organização corporal. Ocorre por meio de estudos teóricos (conceitos da anatomia, da cinésiologia, dabiomecânica, etc) e, sobretudo, práticos onde a teoria é vivenciada no corpo.
O trabalho de consciência corporal é de suma relevância não apenas para artistas do corpo ou esportistas, mas para todo indivíduo que deseja desenvolver suas atividades, sejam elas quais forem, com economia de energia e preservação das estruturas corporais. Devido ao seu caráter psicofísico, influi também positivamente sobre os aspectos psicológicos: o indivíduo mais consciente de si mesmo, reconhecendo-se como uma unidade, freqüentemente, torna-se mais seguro. Um exemplo é o caso do trabalho de consciência e alinhamento das estruturas ósseas. Este procedimento, quando incide sobre pés com distúrbios - no modo de pisar, por exemplo - tem resultados muito interessantes: após o processo, o aluno - estando literalmente sobre seus pés - não raro se sente mais equilibrado e com mais base para tomar suas decisões.- Duração: 1:30h/aula
- Freqüência: uma aula semanal
- Professora: Cleonice de Paula (Cléo de Paula)
Pilates
Palavras-chave: Joseph Pilates, organização corporal, bola suiça
O Pilates de solo consiste em exercícios realizados com ou sem acessórios (bola, rolo de Feldenkrais, magiccircle ou thera band) que unem força, alongamento e flexibilidade. O programa tem como objetivo o uso do corpo como um todo, possibilitando o reestabelecimento do equilíbrio muscular e postural. A prática dos exercícios possibilita um maior equilíbrio entre corpo e mente, permite o desenvolvimento da consciência corporal, resultando numa postura mais saudável e harmoniosa. A cada dia cresce o número de praticantes do método Pilates, no entanto ele vem sofrendo uma descaracterização de seus ideais, que consistem em considerar a individualidade do ser humano. Dessa forma, o curso prioriza a aplicação de um programa adequado de exercícios a cada indivíduo, trabalhando com um pequeno número de pessoas, de modo a respeitá-las e estimulá-las em suas necessidades e capacidades.
- Duração: 1 hora/aula
- Freqüência: duas a três vezes semanais
- Professora: Daniela Pistoni
Massagem energética chinesa
Palavra-chave: Massagem chinesa
A Massagem é um meio ancestral de alcançar a cura e o resgate do bem-estar por meio de movimentos feitos principalmente com as mãos, os quais exercem sobre o corpo intensidade, friccções e pressões necessárias para propiciar relaxamento.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, não existe doença, mas sim um desequilíbrio ou bloqueio da energia vital do ser. Quando o fluxo de energia está em haromonia, temos saúde, nos sentimos relaxados, entusiasmados e sem tensões ou dores.
O Uso regular da massagem fortalece e tonifica o corpo inteiro, melhora a consciência corporal, ajuda a previnir distensões que podem ocorrer devido ao excesso de tensão e de fraqueza estrutural, alivia as tensões cotidianas, melhora a circulação do sangue, das substâncias linfáticas e oxigena os tercidosdo organismo.
Atualmente, vem sendo recomendada como coadjuvante no tratamento de diversas doenças tanto orgânicas quanto psíquicas. Já foram comprovadas melhorias no ritmo cardíaco, diminuição na pressão sanguínea, alívio de dores crônicas.
- Duração: 1 hora
- Recomendação: Uma sessão semanal
- Massoterapeuta: Juliana Prati
